novel Sesa Wanda Cantika
Tapi ayah Keke tak menyerah, Keke pun harus menjalani tindakan kemotrapi hampir selama setahun yang membuat rambut Keke rontok, kulit kering dan ia sering merasa perutnya mual. Keke tampak buruk sekali, kecantikannya hilang. Keke sering mimisan, sulit bernapas dan matanya memerah lalu berair dan lama kelamaan ada benjolan yang semakin hari semakin besar di bawah kelopak mata bagian kiri.
Walau begitu, ia tetap ingin ikut ujian sekolah. Bu Megawati sampai memberinya peringkat sebagai ‘Siswi Teladan’.
Ketabahan dan kesebaran Keke mendapat hadiahnya, karena dokter akhirnya menyatakan Keke sembuh dan dapat beraktivitas seperti biasa.
Namun entah mengapa, kanker kembali menyerang lebih parah setahun berikutny. Keke tahu ia makin lemah, tapi Keke tak ingin tampak kalah, dan ia berusaha selalu tegar dan gigih melawan penyakitnya demi keluarga yang dicintainya dan sahabat-sahabatnya yang setia.
Awalnya novel tersebut bisa dibaca gratis di internet dan telah dibaca oleh 350.000 pengunjung web, maka dicetaklah buku ini dan terjual laris lebih dari 30.000 eksemplar. Buku ini pun telah diterjemahkan dalam bahasa lain dan juga terkenal di Taiwan. Hidup dan perjuangan Keke melawan kanker pun pernah dibahas dalam acara televisi Kick Andy
Rabu, 25 Juli 2012
Selasa, 24 Juli 2012
Cara menambah tinggi badan - How To Grow Taller
Cara menambah tinggi badan
Nah, inilah point pentingnya. Menendang akan menghasilkan microfracture (retak mikro) pada tulang. Namun, upaya tubuh untuk selalu memperbaiki sel yang rusak selalu terjadi. Dan inilah yang terjadi! Tubuh anda berusaha untuk memperbaiki tulang yang retak, tetapi sangat kecil (=mikro). Tubuh melakukan pengisian tulang pada tulang yang retak tersebut dan akhirnya adalah penambahan panjang tulang yang permanen. Tetapi dengan syarat dilakukan dengan ketentuan tadi.
Dan pada akhirnya akan menghasilkan penambahan tinggi badan yang permanen. Latihan lanjutan untuk menendang dapat anda temukan di "How To Grow Taller (excersise) Journal." Dengan pembahasan lebih mendalam dan gerakan-gerakan menendang tertentu yang sesuai dengan prinsip-prinsip Dr. Wollf.
#2 - Meraih Atap
Meraih atap merupakan salah satu jenis stretching yang dilakukan untuk menambah tinggi melalui tulang belakang. Stretching biasanya memang untuk tulang belakang dan menendang ditujukan untuk menambah tinggi melalui tungkai/kaki.
Bagaimana melakukannya?
Angkatlah kedua tangan anda ke atas. Lebih baik berdiri di dekat tembok atau kalau anda bisa juga tidak di dekat tembok. Cobalah meraih atap setinggi-tingginya… jari tangan anda yang anda bisa apabila anda tidak bersandar pada tembok. Bayangkan seolah-olah tangan anda begitu panjang sehingga bisa menyentuh atap Anda juga dapat berdiri dengan jari kaki anda (Jawa = jinjit). Atau… jika anda bersandar pada tembok, menghadaplah ke tembok. Angkat kedua tangan anda. Cobalah sentuhlah tembok yang paling teratas. Jika anda bisa, usahakan sentuh lebih atas lagi, sampai batas maksimal yang anda bisa. Anda bisa berdiri dengan jari kaki anda (Jawa = jinjit) agar bisa meraih tempat yang lebih tinggi.
Cara menambah tinggi badan
Nah, inilah point pentingnya. Menendang akan menghasilkan microfracture (retak mikro) pada tulang. Namun, upaya tubuh untuk selalu memperbaiki sel yang rusak selalu terjadi. Dan inilah yang terjadi! Tubuh anda berusaha untuk memperbaiki tulang yang retak, tetapi sangat kecil (=mikro). Tubuh melakukan pengisian tulang pada tulang yang retak tersebut dan akhirnya adalah penambahan panjang tulang yang permanen. Tetapi dengan syarat dilakukan dengan ketentuan tadi.
Dan pada akhirnya akan menghasilkan penambahan tinggi badan yang permanen. Latihan lanjutan untuk menendang dapat anda temukan di "How To Grow Taller (excersise) Journal." Dengan pembahasan lebih mendalam dan gerakan-gerakan menendang tertentu yang sesuai dengan prinsip-prinsip Dr. Wollf.
#2 - Meraih Atap
Meraih atap merupakan salah satu jenis stretching yang dilakukan untuk menambah tinggi melalui tulang belakang. Stretching biasanya memang untuk tulang belakang dan menendang ditujukan untuk menambah tinggi melalui tungkai/kaki.
Bagaimana melakukannya?
Angkatlah kedua tangan anda ke atas. Lebih baik berdiri di dekat tembok atau kalau anda bisa juga tidak di dekat tembok. Cobalah meraih atap setinggi-tingginya… jari tangan anda yang anda bisa apabila anda tidak bersandar pada tembok. Bayangkan seolah-olah tangan anda begitu panjang sehingga bisa menyentuh atap Anda juga dapat berdiri dengan jari kaki anda (Jawa = jinjit). Atau… jika anda bersandar pada tembok, menghadaplah ke tembok. Angkat kedua tangan anda. Cobalah sentuhlah tembok yang paling teratas. Jika anda bisa, usahakan sentuh lebih atas lagi, sampai batas maksimal yang anda bisa. Anda bisa berdiri dengan jari kaki anda (Jawa = jinjit) agar bisa meraih tempat yang lebih tinggi.
Cara menambah tinggi badan
Senin, 23 Juli 2012
cara memutihkan wajah dengan vitamin C
cara memutihkan wajah - Jeruk nipis merupakan bahan dasar ramuan obat kecantikan tradisional di Indonesia. Hampir semuanya mencantumkan nama jeruk nipis sebagai bahan dasar, baik buah maupun daunnya. Secara umum, buah jeruk kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh. Dalam kandungan 100 g jeruk nipis, terdapat kalori 51 kal, protein 0,9 g, lemak 0,2 g, karbohidrat 11,4 g, mineral 0,5 g, kalsium 33 mg, fosfor 23 mg, besi 0,4 mg dan asam askorbat 49 mg.
cara memutihkan wajah
Selain memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, jeruk nipis juga mengandung asam sitrat, asam amino (triptofan, lisin), minyak atsiri (sitral, limonen, felandren, lemon kamfer, kadinen, gerani-lasetat, linali-lasetat, aktilaldehid, nildehid) damar, glikosida, asam sitrun, lemak, kalsium, fosfor, besi, belerang vitamin B1 dan C. Sedangkan daun, buah dan bunganya mengandung minyak terbang. Rasa jeruk nipis yang masam bisa membantu membersihkan nikotin yang terdapat pada gigi dan mulut orang yang suka merokok.
cara memutihkan wajah
Cara Memutihkan Wajah Secara Alami - Di Indonesia jeruk nipis sering dimanfaatkan untuk mengatasi berbagai macam penyakit seperti disentri, sembelit, ambeien, haid tak teratur, difteri, jerawat, kepala pusing atau vertigo, suara serak, batuk, bau badan, menambah nafsu makan, mencegah rambut rontok, ketombe, flu, demam, terlalu gemuk, amandel, penyakit anyang-anyangan (kencing terasa sakit), mimisan, dan radang hidung. Jeruk nipis juga efektif mencegah timbulnya batu ginjal. Jeruk nipis mengandung sitrat yang tinggi, sementara banyak penderita batu ginjal memiliki kadar sitrat yang rendah. Kandungan sitrat jeruk nipis lokal (citrus aurantifolia swingle yang bulat) sepuluh kali lebih besar dibanding kandungan sitrat pada jeruk keprok atau enam kali lipat dari jeruk manis. Kandungan sitratnya mencapai 55,6 gram per kilogramnya.
cara memutihkan wajah
Memutihkan Kulit
Manusia memiliki warna kulit yang tidak sama satu sama lain. Selain faktor genetik, ada juga beberapa faktor lain, seperti iklim dan cuaca. Kulit wajah adalah bagian yang paling penting, khususnya bagi kaum wanita. Karena itu, kaum wanita melakukan beberapa upaya untuk membuat kulit wajah menjadi putih bersih dan menarik. Semula, baik kedokteran maupun di salon kecantikan, memutihkan kulit dilakukan dengan cara pengelupasan sel-sel mati oleh produk dengan bahan-bahan aktif, hanya dengan mengkonsumsi dan membalur tubuh (bagian-bagian tertentu pada tubuh) dengan jeruk nipis, kulit menjadi lebih putih. Selain kaya gizi, jeruk juga kaya akan zat seperti bioflanid, minyak atsiri limonen, asam sitrat, linalin asetat, dan fellandren yang dapat menyembuhkan penyakit batuk, menurunkan demam, meningkatkan gairah seksual, dan membuat suara merdu. Salah satu manfaat jeruk nipis di bidang kecantikan adalah kandungan vitamin C yang dapat membuat kulit menjadi putih, halus, dan kencang. Buah ini memiliki kandungan vitamin C yang bermanfaat sebagai antioksidan. Vitamin C yang memiliki ikatan L dalam setiap molekulnya, bagus untuk mencerahkan warna kulit.
cara memutihkan wajah
cara memutihkan wajah
Selain memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, jeruk nipis juga mengandung asam sitrat, asam amino (triptofan, lisin), minyak atsiri (sitral, limonen, felandren, lemon kamfer, kadinen, gerani-lasetat, linali-lasetat, aktilaldehid, nildehid) damar, glikosida, asam sitrun, lemak, kalsium, fosfor, besi, belerang vitamin B1 dan C. Sedangkan daun, buah dan bunganya mengandung minyak terbang. Rasa jeruk nipis yang masam bisa membantu membersihkan nikotin yang terdapat pada gigi dan mulut orang yang suka merokok.
cara memutihkan wajah
Cara Memutihkan Wajah Secara Alami - Di Indonesia jeruk nipis sering dimanfaatkan untuk mengatasi berbagai macam penyakit seperti disentri, sembelit, ambeien, haid tak teratur, difteri, jerawat, kepala pusing atau vertigo, suara serak, batuk, bau badan, menambah nafsu makan, mencegah rambut rontok, ketombe, flu, demam, terlalu gemuk, amandel, penyakit anyang-anyangan (kencing terasa sakit), mimisan, dan radang hidung. Jeruk nipis juga efektif mencegah timbulnya batu ginjal. Jeruk nipis mengandung sitrat yang tinggi, sementara banyak penderita batu ginjal memiliki kadar sitrat yang rendah. Kandungan sitrat jeruk nipis lokal (citrus aurantifolia swingle yang bulat) sepuluh kali lebih besar dibanding kandungan sitrat pada jeruk keprok atau enam kali lipat dari jeruk manis. Kandungan sitratnya mencapai 55,6 gram per kilogramnya.
cara memutihkan wajah
Memutihkan Kulit
Manusia memiliki warna kulit yang tidak sama satu sama lain. Selain faktor genetik, ada juga beberapa faktor lain, seperti iklim dan cuaca. Kulit wajah adalah bagian yang paling penting, khususnya bagi kaum wanita. Karena itu, kaum wanita melakukan beberapa upaya untuk membuat kulit wajah menjadi putih bersih dan menarik. Semula, baik kedokteran maupun di salon kecantikan, memutihkan kulit dilakukan dengan cara pengelupasan sel-sel mati oleh produk dengan bahan-bahan aktif, hanya dengan mengkonsumsi dan membalur tubuh (bagian-bagian tertentu pada tubuh) dengan jeruk nipis, kulit menjadi lebih putih. Selain kaya gizi, jeruk juga kaya akan zat seperti bioflanid, minyak atsiri limonen, asam sitrat, linalin asetat, dan fellandren yang dapat menyembuhkan penyakit batuk, menurunkan demam, meningkatkan gairah seksual, dan membuat suara merdu. Salah satu manfaat jeruk nipis di bidang kecantikan adalah kandungan vitamin C yang dapat membuat kulit menjadi putih, halus, dan kencang. Buah ini memiliki kandungan vitamin C yang bermanfaat sebagai antioksidan. Vitamin C yang memiliki ikatan L dalam setiap molekulnya, bagus untuk mencerahkan warna kulit.
cara memutihkan wajah
Minggu, 22 Juli 2012
cara make up - PERSONAL BASIC
cara make up
Tips.. Bagaimana caranya merias wajah sendiri dan professional makeup dan professional makeup course akan di dapatkan? Biar nggak usah ke salon dan menghemat. Mari mengintips.
PERSONAL BASIC
(5 days each @ 3 hours)
· Edukasi Kulit
· Edukasi Kosmetik & Alat Aplikator
· Urutan / Tahap Tentang Make-up
· Macam-macam Make-up : Make-up Pagi , Make-up Malam
· Hair Do / Variasi Jilbab
PERSONAL ADVANCE
(5 days each @ 3 hours)
· Anatomi Wajah , Mata , Hidung , Bibir
· Tehnik , Hilight & Shading
· Edukasi Kosmetik & Alat Aplikator
· Macam-macam Make-up : Make-up Sesuai Dengan Usia , Make-up Pagi , Make-up Malam
· Hair Do / Variasi Jilbab...
cara make up yang benar
.
Tips.. Bagaimana caranya merias wajah sendiri dan professional makeup dan professional makeup course akan di dapatkan? Biar nggak usah ke salon dan menghemat. Mari mengintips.
PERSONAL BASIC
(5 days each @ 3 hours)
· Edukasi Kulit
· Edukasi Kosmetik & Alat Aplikator
· Urutan / Tahap Tentang Make-up
· Macam-macam Make-up : Make-up Pagi , Make-up Malam
· Hair Do / Variasi Jilbab
PERSONAL ADVANCE
(5 days each @ 3 hours)
· Anatomi Wajah , Mata , Hidung , Bibir
· Tehnik , Hilight & Shading
· Edukasi Kosmetik & Alat Aplikator
· Macam-macam Make-up : Make-up Sesuai Dengan Usia , Make-up Pagi , Make-up Malam
· Hair Do / Variasi Jilbab...
cara make up yang benar
.
Sabtu, 21 Juli 2012
10 mobil termahal di dunia 2012 - Koenigsegg Agera
10 mobil termahal di dunia 2012
1. Bugatti Veyron (Harga Termahal = $2,600,000)
Bugatti Veyron adalah sebuah mobil terkuat di dunia (pada 2005) yang di produksi oleh Bugatti Automobiles SAS di pabriknya di Molsheim, Perancis, dan dijual dengan merek Bugatti. Nama Veryon diambil dari seorang pembalap Prancis yang berhasil memenangkan kejuaraan balap mobil 24 hours of Le Mans pada 1939. Waktu itu Veryon adalah pembalap yang mewakili perusahaan Bugatti
§ Produsen : Bugatti Automobiles dan Volkswagen Group (induk)
§ produksi : 2005-sekarang
§ Perakitan : Molsheim, Alsace, Perancis
§ Bentuk kerangka Standard : 2-door coupé
§ Variant : targa top
§ Layout Mesin : longitudinal tengah, permanent all-wheel drive
§ Mesin Standard: 8.0L W16 quad-turbocharger 1001 PS
§ Transmisi : 7-speed DSG sequential
§ Jarak sumbu roda : 2.710 mm (106.7 in)
§ Panjang : 4.462 mm (175.7 in)
§ Lebar :1.998 mm (78.7 in)
§ Tinggi : 1.159 mm (45.6 in)
§ Berat kosong : 1.888 kg (4,162 lb)
§ Desainer : Jozef Kaban
10 mobil termahal di dunia 2012
2. Koenigsegg Agera (Harga Termahal = $1,700,000)
Koenigsegg Agera adalah mobil sport mid-engined dari produsen mobil Swedia Koenigsegg. Agera hadir sebagai pengganti serie CCX yang tahun lalu juga sempat menempati posisi sebagai salah satu mobil termahal
Produksi
2011
Perakitan
Ängelholm, Sweden
Class
Sports car
Gaya
2-door Targa top
Layout
Rear mid-engine, rear-wheel drive
Engine
Standard:
5.0 L (305 cu in) V8 twin- turbocharged 940 PS (691 kW; 927 bhp)
Agera R:
5.0 L (305 cu in) V8 twin-turbocharged 1,115 PS (820 kW; 1,100 bhp)
Transmisi
6-speed manual (prototype only)
7-speed semi-automatic
Panjang
4,293 mm (169.0 in)
Lebar
1,996 mm (78.6 in)
Tinggi
1,120 mm (44.1 in)
Berat
1,435 kg (3,160 lb)
Designer
Christian von Koenigsegg
10 mobil termahal di dunia 2012
3. Aston Martin One-77 (Harga Termahal = $1,450,000)
Sebagai salah satu produsen mobil mewah ternama, pabrikan dari Inggris ini menghadirkan mobil Aston Martin One-77 yang merupakan salah satu mobil termahal di dunia.
Dengan mesin bertenaga 750hp, 7.3-liter V12, hanya membutuhkan waktu 3,7 detik untuk mencapai kecepatan 100 Km/jam.
10 mobil termahal di dunia 2012
10 mobil termahal di dunia 2012
1. Bugatti Veyron (Harga Termahal = $2,600,000)
Bugatti Veyron adalah sebuah mobil terkuat di dunia (pada 2005) yang di produksi oleh Bugatti Automobiles SAS di pabriknya di Molsheim, Perancis, dan dijual dengan merek Bugatti. Nama Veryon diambil dari seorang pembalap Prancis yang berhasil memenangkan kejuaraan balap mobil 24 hours of Le Mans pada 1939. Waktu itu Veryon adalah pembalap yang mewakili perusahaan Bugatti
§ Produsen : Bugatti Automobiles dan Volkswagen Group (induk)
§ produksi : 2005-sekarang
§ Perakitan : Molsheim, Alsace, Perancis
§ Bentuk kerangka Standard : 2-door coupé
§ Variant : targa top
§ Layout Mesin : longitudinal tengah, permanent all-wheel drive
§ Mesin Standard: 8.0L W16 quad-turbocharger 1001 PS
§ Transmisi : 7-speed DSG sequential
§ Jarak sumbu roda : 2.710 mm (106.7 in)
§ Panjang : 4.462 mm (175.7 in)
§ Lebar :1.998 mm (78.7 in)
§ Tinggi : 1.159 mm (45.6 in)
§ Berat kosong : 1.888 kg (4,162 lb)
§ Desainer : Jozef Kaban
10 mobil termahal di dunia 2012
2. Koenigsegg Agera (Harga Termahal = $1,700,000)
Koenigsegg Agera adalah mobil sport mid-engined dari produsen mobil Swedia Koenigsegg. Agera hadir sebagai pengganti serie CCX yang tahun lalu juga sempat menempati posisi sebagai salah satu mobil termahal
Produksi
2011
Perakitan
Ängelholm, Sweden
Class
Sports car
Gaya
2-door Targa top
Layout
Rear mid-engine, rear-wheel drive
Engine
Standard:
5.0 L (305 cu in) V8 twin- turbocharged 940 PS (691 kW; 927 bhp)
Agera R:
5.0 L (305 cu in) V8 twin-turbocharged 1,115 PS (820 kW; 1,100 bhp)
Transmisi
6-speed manual (prototype only)
7-speed semi-automatic
Panjang
4,293 mm (169.0 in)
Lebar
1,996 mm (78.6 in)
Tinggi
1,120 mm (44.1 in)
Berat
1,435 kg (3,160 lb)
Designer
Christian von Koenigsegg
10 mobil termahal di dunia 2012
3. Aston Martin One-77 (Harga Termahal = $1,450,000)
Sebagai salah satu produsen mobil mewah ternama, pabrikan dari Inggris ini menghadirkan mobil Aston Martin One-77 yang merupakan salah satu mobil termahal di dunia.
Dengan mesin bertenaga 750hp, 7.3-liter V12, hanya membutuhkan waktu 3,7 detik untuk mencapai kecepatan 100 Km/jam.
10 mobil termahal di dunia 2012
10 mobil termahal di dunia 2012
Kamis, 19 Juli 2012
Cara Buat Email - Next Step
berikut salah satu langkah Cara Buat Email sebagai berikut :
Cara membuat email di gmail.com lengkap dengan gambarnya terbaru 2012
Setelah Anda meng-klik salah satu link "Create an Account" tersebut, Anda akan dihantar kehalaman form pengisian data sebagai berikut:
gambar Cara Membuat Email di Gmail
Isi nama awal dan akhir Anda. Misalnya Nama Awal (first): Andrean dan nama akhir (last): Wildan.
Pilih username yang digunakan sebagai alamat email. Misalnya: andreanwildan. Sehingga alamat email di gmail yang Anda buat akan seperti andreanwildan@gmail.com
Buatlah password (Create Password) yang akan selalu digunakan untuk membuka atau mengakses email Anda.
Isikan password yang sudah dibuat tadi (Confirm your password)
Isi bulan, tanggal dan tahun kelahiran Anda.
Pilih jenis kelamin (Gender) Anda.
Masukkan nomor handphone Anda. Pastikan penulisan nomor handphone adalah dengan membuang angka nol didepan dan diganti dengan +62 sebagai kode wilayah Indonesia.
Masukkan alamat email lain Anda (Jika punya). Alamat email ini hanya digunakan untuk konfirmasi jika suatu saat Anda lupa password untuk membuka email Anda. Namun, jika nomor handphone yang diberikan valid, konfirmasi bisa juga dilakukan via telpon ataupun sms. Akan ada pengaturan lebih lanjut tentang hal ini.
Masukkan kode verifikasi. Pastikan untuk menulis angka atau huruf dengan benar. Ini dimaksudkan untuk validitas Anda sebagai pembuat email di gmail adalah memang benar orang (manusia) dan dilakukan secara manual, bukan mesin yang membuat email di gamail secara otomatis.
Pastikan lokasi tertera adalah Indonesia.
Centang semua pilihan dan klik "Next Step".
Cara Buat Email
Cara membuat email di gmail.com lengkap dengan gambarnya terbaru 2012
Setelah Anda meng-klik salah satu link "Create an Account" tersebut, Anda akan dihantar kehalaman form pengisian data sebagai berikut:
gambar Cara Membuat Email di Gmail
Isi nama awal dan akhir Anda. Misalnya Nama Awal (first): Andrean dan nama akhir (last): Wildan.
Pilih username yang digunakan sebagai alamat email. Misalnya: andreanwildan. Sehingga alamat email di gmail yang Anda buat akan seperti andreanwildan@gmail.com
Buatlah password (Create Password) yang akan selalu digunakan untuk membuka atau mengakses email Anda.
Isikan password yang sudah dibuat tadi (Confirm your password)
Isi bulan, tanggal dan tahun kelahiran Anda.
Pilih jenis kelamin (Gender) Anda.
Masukkan nomor handphone Anda. Pastikan penulisan nomor handphone adalah dengan membuang angka nol didepan dan diganti dengan +62 sebagai kode wilayah Indonesia.
Masukkan alamat email lain Anda (Jika punya). Alamat email ini hanya digunakan untuk konfirmasi jika suatu saat Anda lupa password untuk membuka email Anda. Namun, jika nomor handphone yang diberikan valid, konfirmasi bisa juga dilakukan via telpon ataupun sms. Akan ada pengaturan lebih lanjut tentang hal ini.
Masukkan kode verifikasi. Pastikan untuk menulis angka atau huruf dengan benar. Ini dimaksudkan untuk validitas Anda sebagai pembuat email di gmail adalah memang benar orang (manusia) dan dilakukan secara manual, bukan mesin yang membuat email di gamail secara otomatis.
Pastikan lokasi tertera adalah Indonesia.
Centang semua pilihan dan klik "Next Step".
Cara Buat Email
Selasa, 17 Juli 2012
Cara diet cepat dan sehat makanan yang rendah kalori
berikut salah satu Cara diet cepat dan sehat :
- Ketika makan usahakan menyantap makanan yang rendah kalori terlebih dahulu baru kemudia ke makanan yang berkalori lebih. Dahulukan sayur/buah terlebih dahulu baru kemudian nasi dan lauk pauk nya.
- Gunakan piring yang lebih kecil dari biasanya. piring yang lebih kecil secara tidak langsung akan membatu anda memasukkan sedikit kalori ke tubuh anda karena seolah olah anda telah makan 1 piring penuh padahal piring Anda yang sebenarnya berukuran kecil.
Cara diet cepat dan sehat
- Ketika makan usahakan menyantap makanan yang rendah kalori terlebih dahulu baru kemudia ke makanan yang berkalori lebih. Dahulukan sayur/buah terlebih dahulu baru kemudian nasi dan lauk pauk nya.
- Gunakan piring yang lebih kecil dari biasanya. piring yang lebih kecil secara tidak langsung akan membatu anda memasukkan sedikit kalori ke tubuh anda karena seolah olah anda telah makan 1 piring penuh padahal piring Anda yang sebenarnya berukuran kecil.
Cara diet cepat dan sehat
Langganan:
Postingan (Atom)